موادّ لازم: کره یا روغن حیوانی، یک قاشق غذاخوری؛ تخممرغ، سه عدد؛ شیرهی انگور، دو قاشق غذاخوری؛ گردوی خردشده؛ نصف فنجان؛ کنجد سفید، یک قاشق غذاخوری؛
1. اوّل خودت موادّ لازم را آماده کن.
2. بعد از بزرگترت بخواه تابه را روی گاز بگذارد و شیرهی انگور را در آن بریزد.
3. بعد از اینکه شیره غلیظ شد، گردو و کنجد را به بزرگترت بده تا داخل تابه بریزد.
4. یک دقیقه بعد، تخممرغها را یکییکی بشکن و به بزرگترت بده تا به تابه اضافه کند.
5. کمی صبر کنید تا تخممرغ ببندد. بعد آن را هم بزنید. تمام.
صبحانه آماده است. نوش جان!
هیچ میدانی اگر یک روز صبح مغزهایی مثل گردو یا بادام بخوری، آن روز خیلی پرانرژی هستی و مغزت خوب کار میکند؟ چون بعضی از موادّی که مغز لازم دارد تا خوب کار کند، در گردو و بادام هست.