پاهای قوی

- پاها بسته، پاها باز

- بالا بپّر

- پایین بپّر

- قدم رو

- شوت بزن

خالی‌ کن

چند تا توپ داخل یک حلقه بگذار. حالا یکی یکی توپ‌ها را بین دو پایت بگیر و از حلقه بیرون بپّر.

روپایی

پاهایت را جفت کن. یک توپ روی پاهایت بگذار. حالا سعی کن راه بروی. مواظب باش توپ قل نخورد.

جمع کن

یک تکه روزنامه‌ی باریک و بلند را روی زمین پهن کن. یک لنگه از کفشت را روی آن بگذار. حالا روی صندلی بنشین و با انگشتان پاهایت روزنامه را جمع کن تا به کفشت برسی.

توپ و بشقاب

روی صندلی بنشین. دو تا بشقاب روی زمین بگذار و چند تا توپ در یکی از آن‌ها بگذار. حالا با دو پایت توپ‌ها را یکی‌یکی بگیر و از یک بشقاب به بشقابی دیگر ببر.

سُر بده

داخل یک حلقه بایست.

حالا همین‌طور که پاهایت را روی زمین می‌کشی، حلقه را به جلو سُر بده.