بپّر بپّر

آماده باش. زود بلند شو. تنبل نباش.

الان وقت بپّر بپّر است.

بپّر تا شاد بشوی.

بپّر تا پاهایت قوی شوند. بپّر تا چاق نشوی.

پرش کیسه‌ای

داخل یک کیسه یا گونی بایست. حالا دو طرف آن را با دو دستت بگیر و بپّر تا از اوّل مسیر به آخر آن برسی.

پرش طنابی

به یکی از دوستانت بگو طناب را مثل مار روی زمین تکان بدهد.

حالا تو سعی کن از روی آن بپّری.

مواظب باش پایت روی طناب نرود.

پرش چهارگوش

روی زمین چند چهارگوش، دایره و سه‌گوش بکش. حالا از روی یک چهارگوش به داخل چهارگوش بعدی بپّر.

پرش چرخان

با طناب یک توپ را به حلقه وصل کن. حالا مچ یک پایت را داخل حلقه بگذار. بعد همین‌طور که طناب را می‌چرخانی، با پای دیگرت از روی آن بپّر.