عکس رهبر جدید

وقتی هوا سرد می‌شود

 ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
  فایلهای مرتبط
وقتی هوا سرد می‌شود

وقتی هوا سرد مـیشود بهتر است چند کـار را بـا دقّت بیشتری انجام دهیم:

- بیشتر ورزش کنیم و مـراقب باشیم جلـوی باد و سرما قرار نگیریم.

- تخم‌‌مرغ بخوریم. چای را همراه هل، زنجبیل، زعفران یا دارچین استفاده کنیم.

- آب را سرد یا همراه با یخ نخوریم. در فصل سرما کمتر دوغ و ماست مصرف کنیم.

- جـای سرد و نمناک نخوابیم. مـوقع خواب لباس مناسب بپوشیم؛ یعنـی از لباسـی که بدن مـا را کامل مـیپوشاند؛ استفاده کنیـم و روانداز مناسبـی داشته باشیم.

- از مخلوط آب و عسل استفاده کنیم و خوردن ترشیها را کنار بگذاریم.

اینطوری بدن مقاومتری خواهیم داشت و کـمتـر بیمار مـیشویم.

 

 

۵۲۲
کلیدواژه: رشد نوآموز، سلامتی
نام را وارد کنید
ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید