وقتی هوا سرد مـی‌شود
بهتر است چند کـار را بـا دقّت بیش‌تری
انجام دهیم:
- بیش‌تر
ورزش کنیم و مـراقب باشیم جلـوی باد و سرما قرار نگیریم.
- تخم‌‌مرغ
بخوریم. چای را همراه هل، زنجبیل، زعفران یا دارچین استفاده کنیم.
- آب را سرد یا همراه با یخ نخوریم. در فصل سرما کم‌تر
دوغ و ماست مصرف کنیم.
- جـای سرد و نمناک نخوابیم. مـوقع خواب لباس مناسب بپوشیم؛
یعنـی از لباسـی که بدن مـا را کامل مـی‌پوشاند؛
استفاده کنیـم و رو‌انداز
مناسبـی داشته باشیم.
- از مخلوط آب و عسل استفاده کنیم و خوردن ترشی‌ها
را کنار بگذاریم.
این‌طوری
بدن مقاوم‌تری خواهیم داشت و کـم‌تـر
بیمار مـی‌شویم.