عکس رهبر جدید

رشد روانی ـ حرکتی با فعالیت بدنی

 ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
  فایلهای مرتبط
رشد روانی ـ حرکتی با فعالیت بدنی
فعالیت بدنی منظم و آمادگی جسمانی مطلوب می تواند سلامت فرد را ارتقا بخشد، به پیشگیری از بیماری کمک کند و یا بخشی از درمان بیماری باشد. امروزه مجموعه علائمی به نام «مرگ نشسته» تعریف شده اند که علائم مربوط به زندگی بی تحرک را نشان می دهند. از جمله این علائم عضلات ضعیف، پوکی استخوان، نبود تعادل متابولیک (قند و چربی خون بالا، فشار خون بالا)، آمادگی قلبی و عروقی پایین، و افسردگی هستند. چاقی و اضافه وزن نیز یکی دیگر از معضلات جامعه ایرانی به ویژه کودکان است که میتواند در شیوع بیماری های غیرواگیر نقش زیادی داشته باشد. شیوع چاقی و بیماری های غیرواگیر در درازمدت می تواند هر کشوری را با بحران های جدی رو به رو سازد و هزینه های مستقیم و غیرمستقیمی را در بر داشته باشد. بهترین راه برای کاهش چنین صدماتی، آموزش سبک زندگی فعال به دانش آموزان است.

حرکت وسیلهای است که از طریق آن تربیتبدنی و ورزش به اهداف خود نائل میشود. چهار هدف عمدهی تربیتبدنی، به ویژه در مدارس، شامل تکامل جسمانی، تکامل شناختی، تکامل عاطفی اجتماعی و تکامل روانی- حرکتی است.

فعالیت جسمانی منظم و هدفمند اساس نیل به اهداف خطیر تربیتبدنی و ورزش است.

برنامههای تربیتبدنی در مدارس در نهادینه شدن برنامهی ورزشی منظم در زندگی دانش آموزان تأثیر بسزایی خواهند داشت، چرا که عادات رفتاری در سنین کودکی شکل میگیرند و مدرسه بهعنوان مرجع، نقش تعیینکنندهای در اینباره دارد. لذا لازم است هر یک از معلمان به نوبه خود با کارکردهای تربیت بدنی در مدارس و آثار کوتاه و بلندمدت آن آشنا شوند و نقش خود را در این زمینه ایفا کنند.

 

رشد و توسعه جسمانی

هدف از رشد و توسعه جسمانی کسب آمادگی جسمانی، سلامت و تندرستی، و توانایی مقاومت در برابر خستگی است. فعالیت بدنی کار تغذیهی اندامها را بهبود میبخشد و باعث میشود فرد با صرف انرژی کمتر مدت طولانیتری کار کند. تحقق این هدف باعث فعالتر شدن فرد، اجرای بهتر مهارتها و سالمتر بودن او خواهد شد که چنین حالتی برای داشتن زندگی سالم و مفید ضروری است. در تحقق این هدف، بر مفاهیمی از قبیل افزایش قدرت و توان عضلانی، افزایش انعطافپذیری، سرعت، چابکی و سایر عوامل آمادگی جسمانی تأکید میشود.

 

رشد و توسعه شناختی و تفسیری

رشد و توسعه تفسیری شامل معلومات، درک و تشخیص ارزشهایی است که با اجرای فعالیتهای جسمانی همراه است. در واقع، درک و تشخیص به موقع و قضاوتهای بجا، در پرتو رشد و توسعهی این بعد حاصل میشود. این هدف زمانی تحقق مییابد که فرد اطلاعات مربوط به بدن را به کار گیرد و به اهمیت تمرینات ورزشی، رژیم غذایی خوب، ارزش سلامت و تندرستی و عادات خوب پی برده باشد. همچنین، توسعه و رشد شناختی شامل آگاهی از معلومات بهداشتی، پیشگیری از بیماریها، قوانین و مقررات ورزشی و فنون و روشهای مربوط به آنهاست. فعالیت بدنی منظم و تغذیهی سالم، علاوه بر اثرات فیزیولوژیک مثبت، به بهبود هوش، رشد ذهنی و تعمیق یادگیری نیز کمک میکند.

 

رشد و توسعه اجتماعی و عاطفی

منظور و هدف رشد و توسعه اجتماعی- عاطفی، سازگاری فرد با خود و با دیگران و با ارزشهای جامعه است. تربیت حرکتی و ورزش از طریق برنامهها و فعالیتهای متنوع میتواند بستر خوبی برای بروز، تمرین، اصلاح، تغییر و تقویت تواناییهای بالقوهی عاطفی و اجتماعی دانش آموزان فراهم کند. دانش آموزان، ضمن شرکت در فعالیتهای ورزشی، با مفاهیمی مثل اخلاق خوب، احترام به پیشکسوتها، رعایت انصاف و عدالت در داوری و قضاوت، حس همکاری در امور زندگی و حس رهبری و مسئولیتپذیری آشنا میشوند.

اهداف اخلاقی و معنوی را میتوان بخشی از اهداف فردی و اجتماعی تلقی کرد. این اهداف مانند اهداف اجتماعی و عاطفی، با اهداف عمومی تعلیموتربیت ارتباط بسیار نزدیکی دارند. دانش آموزان با شرکت در فعالیتهای ورزشی میتوانند این ارزشها را تمرین کنند، چرا که کلاسهای تربیتبدنی بستر مناسبی را برای نمایش و عرضهی عملی ارزشهایی مانند دوستی، احترام متقابل، تحمل شکست، فداکاری و غیره فراهم میکنند و تمرین عملی چنین مهارتهایی در درازمدت میتواند از بروز بسیاری از آسیبهای اجتماعی پیشگیری کند.

 

رشد و توسعه روانی- حرکتی

منظور از رشد و توسعهی روانی- حرکتی، تبحر و کارایی فرد در اجرای فعالیتهای جسمانی است. به عبارت دیگر، توسعهی روانی- حرکتی به معنی پرهیز از حرکات اضافی و بیهوده در اجرای مهارتهای ورزشی و انجام حرکات با استادی، تبحر، زیبایی و ظرافت و با صرف حداقل انرژی ممکن در مرحلهی اجراست. توسعه و رشد عصبی- عضلانی برای اجرای حرکات بدنی بسیار ضروری است. زیرا هرچه کنترل سیستم عصبی بر حرکات افزایش یابد، به همان نسبت حرکات زائد و غیرضروری کاهش و هماهنگی و مهارت افزایش مییابد. بنابراین، در راستای تحقق این هدف، دانش آموزان با شرکت در فعالیتهای ورزشی و انجام تمرینات بدنی قادر خواهند بود حرکات را با دقت، ظرافت، موزون و هماهنگ انجام دهند.

 با توجه به آنچه ذکر شد، یکی از مهمترین وظایف مدیران و معلمان در مدرسه، بسترسازی و برنامهریزی برای افزایش میزان تحرک بدنی دانش آموزان در راستای نیل به اهداف پیشبینی شده است. قطعاً هفتهای یک جلسه کلاس درس تربیتبدنی در مدرسه نمیتواند چشم اندازهای پیشبینیشده را محقق سازد. اما معلمان خلاق و توانمند میتوانند با برنامههای مکمل و تلفیق سایر درسها با تربیتبدنی، برای افزایش تحرک دانش آموزان فرصتسازی کنند.

رشد روانی،حرکتی با فعالیت بدنی

 

 

۷۶۴۶
کلیدواژه: رشد روانی ـ حرکتی با فعالیت بدنی,سلامت,زهرا تسلیمی,مرگ نشسته,بیماری های غیرواگیر,
نام را وارد کنید
ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید